Esta semana nos tocan los masajes de pechos, brazos y manos. Comenzaremos con el pecho, para ello sitúa tus manos quietas sobre el pecho, cálidamente, sin hacer presión.
- Manos que reposan: Igual que en la tripa, para tomar contacto e indicarle que comenzamos en esa zona. Da calidez y confianza, antes de empezar ayuda a la distensión.
- El corazón (o abrir libro): Abrir las manos hacia ambos lados de la caja torácica, dibujando un corazón y juntando en el esternón; subir y volver a abrir.
Brazos y manos, del mismo modo que en piernas y pies.
- Vaciado hindú. Como el vaciado hindú que hemos realizado en las piernas, pero esta vez desde el hombro hasta la muñeca o la mano.
- Hilo: Abre su manita con tus pulgares. Realiza un masaje hacia cada dedito (del pulgar al meñique), haciendo que extienda los dedos y abra la manita, y alargando el movimiento en el aire, como si estiraras un hilo imaginario.
- Vaciado sueco: al igual que en las piernas, pero en esta ocasión desde la muñeca hacia el hombro.
- Enrollar: Al igual que has hecho en las piernas, haz “rodar” el brazo entre las dos manos mientras las vas deslizando del hombro hacia la muñeca.
Para terminar e indicar que pasaremos a otra zona o que hemos terminado por hoy, pasamos suavemente las manos por todas las zonas en que hemos dado el masaje.
- Movimiento integrador: Con las dos manos simultáneamente, realiza un suave barrido por todas las zonas en las que hemos dado el masaje: brazos, manos, pecho, abdomen, piernas y pies.